مع دخول فاكهة البرقوق أو الخوخ الى الأسواق اليمنية؛ يتساءل عدد كبير من المواطنين، هل البرقوق يزيد الوزن أم لا وما أهم فوائده.
لفاكهة البرقوق عدة فوائد وهي:
– يحتوى البرقوق على نسبة عالية من الألياف، وهو ما يجعل المواطن يشعر بالشبع لفترات طويلة.
– يحد من الإصابة بالإمساك.
يحد من ظهور علامات التقدم في العمر كالشيخوخة في الجلد.
– يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم و فيتامين د ما يقوى العظام ويحد من تعرضها للكسر.
– يحد من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
يحد من ارتفاع الكولسترول في الجسم.
– يساعد على التخلص من الوزن الزائد لأنه يحتوي على سعرات حرارية منخفضة.
وبذلك يكون البرقوق من الفواكه التي تساعد على إنقاص وليس زيادة الوزن.
الأكثر زيارة
